新手組
在 FMD 的飲食法裏食物就是我們的武器，在正確的階段吃海莉設計的食材，正確的份量才能夠讓你的新陳代謝趕快打開來。所以認真學習製作菜單是必要的。接下來幾天我會一一介紹每一階段的菜單設計的方法。
請大家先到雲端去下載需要的檔案。
https://drive.google.com/folderview?id=1DXP5rmSPYfVBXbBnN60smsv-QHuaCJ_j
不能下載的朋友麻煩寄一封 Email 給我索取資料。
Isawu660@gmail.com
對於沒有時間設計菜單或想先試試看的朋友，我設計了一個新手菜單。用最簡單的食材和煮法來做一週的 FMD . 下週會慢慢介紹給大家。
#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。
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